Atme dich frei!

Sa. 20.04.2024 10-18h

Die Silhouette einer springenden Person am Strand. Im Hintergrund der Sonnenuntergang.

Atmen ist Leben.

Unser Leben beginnt mit dem ersten und endet mit dem letzten Atemzug.

Normalerweise atmen wir ohne viel darüber nachzudenken. Mal schneller, mal langsamer, mal lauter, mal leiser, mal tiefer, mal flacher …. wir atmen einfach. Bei Schock, Trauma, Schreck, Angst, Wut, Trauer, Schmerz halten wir allerdings den Atem an, bleibt uns die Luft weg, sind wir atemlos oder atmen kaum wahrnehmbar. In diesen Momenten verlieren wir ein Stückchen unserer Lebenskraft, unseres Optimismus, unser Fröhlichkeit, unserer Stärke, unsere Fähigkeit mit Krisen und Schicksalsschlägen gut umzugehen.

In diesem Atemworkshop leiten wir dich an, mit tiefen langen Atemzügen in einer rhythmischen Atemmeditation, durch all die Situationen, Gedanken, Bilder, die sich zeigen und dir bewusst werden, durchzuatmen. Durch das intensive Durchatmen der Gefühle, sie da sein zu lassen und liebevoll anzunehmen, verlieren sie ihre Macht und Intensität. Blockaden und Verspannungen, im Alltag hinderliche Verhaltensmuster lösen und transformieren sich.

Schon nach einer Atemsitzung fühlst du dich leichter und befreiter, der Stresspegel sinkt, die Handlungsmöglichkeiten erweitern sich. Die Regenerationszeit wird kürzer, die Lebensqualität steigt.

Atmen macht frei.

Leitung: Mag. Petra Döller / Mag. Doris Pühringer

Ort: Wien

Mitbringen: Decke und Sitzpolster (wenn du deine eigenen verwenden willst), bequeme Kleidung (sportlich und Wechselgewand), Augenbinde, Schreib- und Malsachen, Trinkflasche, Kraftgegenstand, Essen für gemeinsame Mittagspause

Info und Anmeldung: pd@petra-doeller.at / 0664 4983064

Bestätigungen für LSB als Fortbildung mit Elementen der Selbsterfahrung möglich!!!

Jeder Workshop ist in sich abgeschossen und einzeln buchbar. Er dient der Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Jede/r TeilnehmerIn trägt selbst die volle Verantwortung für alle ihn/sie betreffenden Gefahren und Schäden, für seine/ihre Erfahrungen und Aktivitäten während u. nach dem Workshop.

Ich möchte noch ein Zitat aus Richard Bachs Illusionen" mit dir teilen: „There is no such thing as a problem without a gift for you in its hands. You seek problems because you need their gifts.

Andrea

Ich war vom Verlauf des Tages sehr beeindruckt, er hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen und ich habe eine äußerst spannende Erfahrung mitgenommen.

Bernd

Ich war das erste Mal bei einem Atemseminar dabei und muß sagen, dass ich wirklich beeindruckt war. In einem wunderschönen Raum wurden wir mit Übungen und Ritualen auf die Reise vorbereitet. Petra und ihre Kollegin Doris arbeiten nicht nur sehr professionell, sondern sind auch einfühlsam und liebevoll. Obwohl ich schon viel mit mir gearbeitet habe, habe ich viele neue Erkenntnisse gewonnen und war verblüfft, was dieses Seminar bei jedem Einzelnen bewirkt hat! Absolut empfehlenswert!

Ingrid

"Atme dich frei" ist viel mehr, als der Titel des Seminars suggeriert. Der Workshop ist vielmehr eine Reise zu sich selbst und zu den eigenen, im tiefsten Inneren verborgenen Emotionen, die durch eine kraftvolle Musik an die Oberfläche gespült werden. Einen solchen Zugang zu verschütteten Emotionen zu bekommen, ist ein außergewöhnliches Erlebnis. Diese Erfahrung wirkt sehr in mir nach und hat mir Erkenntnisse eröffnet, die mein Körper bereits wusste, aber ich selbst bisher nicht artikulieren konnte. Diese Art des Selbstzugangs durch einen vertieften Atem, die durch eine Klug ausgewählte Musik gefördert wird, bringt Tiefenschichten in uns zum Vorschein. Danach geht es darum, mit diesen aus der Tiefe des Unbewussten befreiten Emotionen weiterzuarbeiten und nichts weniger zu tun, als das auszuheilen, was geheilt werden will.

Andrea

Achtsamer Umgang mit den TeilnehmerInnen. Einfühlsame Nachfrage beim Erzählen der Probleme. Danke

Florian

Eine kraftvolle, wertvolle Erfahrung, die Erkenntnis bringt. Ein rundum empfehlenswerter Tag, der positive Erkenntnisse mit sich bringt.

Vivienne

Schöne Erfahrung mit achtsamen, herzlichen und weisen Begleiterinnen auf einer Reise durch Verletzungen zum Kern der Seele.

Sonja L.

Danke für den wertvollen Workshop. Mit Bewegung habe ich innerliche und körperliche Kraft gefunden.

Ruth P.

Petra und Doris haben mir durch ihre Seminare gezeigt, wie viel Kraft und innere Stärke ich habe.

Sabrina K.

Zum Workshop anmelden